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Himbeer-Rüben-Smoothie

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  1. Heim
  2. Trinken

4

1 Bewertung

12. Januar 2016

Von

Fabiana Santana

Ein leckerer Smoothie voller Nährstoffe

Rüben sind das Geheimnis aufgeladen Zutat in diesem Rezept. Viele Menschen wissen nicht, dass Rüben Salpetersäure produzieren, die hilft, erhöhen die Durchblutung im ganzen Körper und Gehirn.

88

Kalorien pro Portion

Verwandte Rezepte

Zutaten

  • 1 Tasse frische Himbeeren
  • 1/2 Tasse rote Trauben
  • 1/2 Tasse grob gehackte Karotten
  • 1/2 Tasse grob gehackte frische Rüben
  • 1 Behälter fettfreier griechischer Zitronenjoghurt
  • 4 Teelöffel Agavennektar
  • 1 Tasse Eis

Richtungen

Mischen, bis glatt.

Nährwerte

Portionen4

Kalorien pro Portion88

Gesamtfett0,5g0,7%

Zucker12gN/A

Cholesterin2mg1%

Protein5g11%

Kohlenhydrate17g6%

Vitamin A136µg15%

Vitamin B120.3µg5.3%

Vitamin C10mg17%

Vitamin E0.4mg2.1%

Vitamin K7µg9%

Kalzium66mg7%

Faser3g14%

Folat (Nahrung)31µgN/A

Folatäquivalent (gesamt)31µg8 %

Eisen0,5 mg2,7%

Magnesium19mg5%

Niacin (B3)0.5mg2.6%

Phosphor82mg12%

Mehrfach ungesättigte 0,2 gN/A

Kalium249mg7%

Riboflavin (B2)0,2mg9,4%

Natrium43mg2%

Zucker, hinzugefügt5gN/A

Zink0.5mg3.1%

Haben Sie eine Frage zu den Nährwertangaben? Lass uns wissen.

Stichworte


Probieren Sie diesen Anti-Aging-Himbeer-Rüben-Smoothie, um Falten für immer zu verbannen

Falten sind unvermeidlich, besonders wenn wir 30 sind, aber dieser Himbeer-Rüben-Smoothie könnte das Gegenteil beweisen.

Laut Forschern könnten Sie mit Rübensaft die Tiefe und das Erscheinungsbild von Falten um bis zu 60 % reduzieren! Das Folat in Rüben hilft bei der Bekämpfung von Falten und anderen Hauterkrankungen sowie die natürlich vorkommenden Nitrate, die die Durchblutung verbessern und Ihnen einen jugendlichen Glanz verleihen.

Himbeeren sind auch unglaublich reich an Antioxidantien, die entscheidend sind, wenn Sie die Hautalterung verlangsamen und DNA-Mutationen verhindern möchten, die sich sonst als Krebs manifestieren könnten.

Habe ich schon erwähnt, dass dieser Smoothie auch unglaublich schmeckt? Rüben und Himbeeren passen anscheinend perfekt zusammen. Warum probieren Sie es nicht selbst aus? Lass mich in den Kommentaren unten wissen, was du denkst!


Probieren Sie diesen Anti-Aging-Himbeer-Rüben-Smoothie, um Falten für immer zu verbannen

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Himbeeren sind auch unglaublich reich an Antioxidantien, die entscheidend sind, wenn Sie die Hautalterung verlangsamen und DNA-Mutationen verhindern möchten, die sich sonst als Krebs manifestieren könnten.

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Himbeeren sind auch unglaublich reich an Antioxidantien, die entscheidend sind, wenn Sie die Hautalterung verlangsamen und DNA-Mutationen verhindern möchten, die sich sonst als Krebs manifestieren könnten.

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Bemerkungen:

  1. Wythe

    Wir werden reden.

  2. Ormod

    Es stimmt zu, diese unterhaltsame Meinung

  3. Jensen

    Es sollte gesagt werden - grober Fehler.



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